Tokma | তোকমা 500g

তোকমা একটি অত্যন্ত গুণগতিযুক্ত খাবার এবং স্ন্যাক, যা বাংলাদেশে প্রচুরভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ছোট বীজের রূপে পাওয়া যায়, যা স্বাদমত এবং সুস্বাদু। তোকমা সাধারণত দেশী ও পার্থিব খাবারে ব্যবহৃত হয়, যেমন দই, বিস্কুট, মিষ্টি, চাট এবং তাড়কার উপকরণ হিসাবে। এটি একটি পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার যা শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য গুণগতিযুক্ত। তিল সমৃদ্ধ একটি উৎস যা ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কোপার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি উপাদানগুলির মধ্যে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এটি রক্তনালীতে লবণের মাত্রা কমানো এবং হৃদরোগ রোগের ঝুঁকি কমানোর সাথে সাথে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ও কমানোর জন্য প্রভাবশালী হতে পারে। তোকমা বাংলাদেশের রান্নার সঙ্গে অভিনব স্বাদ এবং গন্ধ যোগ করে। এটি মজার স্ন্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং তার উপভোগ আমাদের জীবনের নিরাপদ এবং সুস্থ্য উন্নতি সহায়ক হতে পারে।